Nouvelle maman ?
Perdez jusqu'à 10 kg, retrouvez votre forme physique et votre énergie après votre grossesse
Découvrez notre programme de coaching 360° qui aide les mamans à perdre jusqu'à 10KG, à retrouver leur forme physique et leur énergie après la grossesse grâce à une approche holistique.
Découvrez notre programme de coaching 360° qui aide les mamans à perdre jusqu'à 10KG, à retrouver leur forme physique et leur énergie après la grossesse grâce à une approche holistique.
Ressentez-vous une fatigue extrême ou un manque de sommeil depuis l'arrivée de votre bébé ?
Avez-vous des douleurs persistantes après l'accouchement ?
Êtes-vous préoccupée par votre prise de poids, vergetures ou la modification de la forme de votre corps ?
Trouvez-vous que votre récupération physique après l'accouchement est plus lente que ce que vous aviez anticipé ?
Vous n'êtes pas seule dans cette situation
J'ai moi aussi vécu ces difficultés
Avant ma première grossesse, j'étais en pleine forme. Je passais mes journées à entraîner mes clients, à organiser des séances de fitness et à promouvoir un mode de vie sain.
Mais après la naissance de mon premier enfant, j’ai été confrontée à des défis auxquels je ne m’attendais pas du tout.
Ce n'était vraiment pas facile...
Dès les premiers jours après l’accouchement, j'ai ressenti une fatigue extrême.
Mon bébé pleurait souvent la nuit, et les réveils constants m'épuisaient.
Malgré mon passé d'athlète et de coach, je me sentais incapable de récupérer correctement.
Bonjour les douleurs...
Puis, il y avait les douleurs post-accouchement qui m’empêchaient d’envisager de refaire du sport. Ma récupération était plus lente que je l'avais prévu, ce qui me frustrait énormément.
Je ne me reconnaissais plus
Mon corps avait aussi changé de façon inattendue. Moi qui avais toujours été en forme, je me retrouvais avec des kilos en trop, des vergetures. Cela affectait vraiment mon moral, surtout que je m’étais toujours identifiée à ma condition physique.
La solution ?
Pour retrouver mon corps, mon énergie et ma forme physique, j'ai dû tester des dizaines de méthodes grâce auxquelles j'ai découvert comment gérer la fatigue en priorisant le sommeil, rééduquer mon périné, avoir une alimentation et une hydratation adaptées, prendre soin de ma santé mentale et comment reprendre le sport progressivement.
Aujourd'hui maman de 3 enfants et coach sportif depuis 12 ans maintenant,
j’ai décidé d'aider les mamans qui rencontrent ces mêmes problèmes après leur accouchement.
J’ai créé le programme COACHING 360°
dans lequel vous aurez :
Du sport adapté
Vous aurez des exercices faciles et efficaces qui s'intègrent dans votre emploi du temps de maman.
Une nutrition spéciale
Des conseils alimentaires faciles à suivre pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.
Des techniques de gestion du stress et du sommeil
Vous aurez des techniques efficaces pour mieux gérer les défis quotidiens et améliorer votre qualité de vie.
Un accompagnement personnalisé
Un suivi bienveillant, motivant et personnalisé pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Que contient le programme COACHING 360° ?
1 séance d'entraînement en présentiel par semaine
1 séance d'entraînement en live par semaine
Un accompagnement alimentaire
Participation à tous nos challenges nutritionnels durant l'année
Bilan global (masse grasse, masse musculaire, densité osseuse) avec notre appareil Biodyconnect
Accès par message illimité & Appel hebdomadaire
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